A ansiedade é uma resposta emocional normal e saudável a situações estressantes ou ameaçadoras. No entanto, quando a ansiedade se torna intensa, frequente e interfere significativamente na vida cotidiana, pode ser classificada como ansiedade patológica. Aqui estão algumas diferenças entre ansiedade normal e ansiedade patológica:
Ansiedade normal:
- É uma resposta natural a situações estressantes ou ameaçadoras
- É temporária e diminui após a situação estressante ter sido resolvida
- Não impede as atividades cotidianas ou o desempenho no trabalho ou escola
- Não causa preocupação excessiva ou pensamentos negativos
Ansiedade patológica:
- É uma ansiedade intensa, frequente e desproporcional em relação à situação estressante
- Pode persistir mesmo após a situação estressante ter sido resolvida
- Pode impedir ou prejudicar as atividades cotidianas e o desempenho no trabalho ou escola
- Pode causar preocupação excessiva e pensamentos negativos
- Pode ser acompanhada de sintomas físicos, como sudorese, taquicardia e dificuldade de respiração
Se a ansiedade estiver afetando significativamente sua vida cotidiana, é importante procurar ajuda de um profissional especializado.
Espero ter te ajudado. Estou por aqui!
Com carinho,
Psicóloga Renata Monteiro
