A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica que busca ajudar as pessoas a mudar suas crenças e comportamentos negativos, a fim de melhorar sua saúde mental. No tratamento da depressão, a TCC se concentra em identificar e mudar pensamentos e comportamentos negativos que possam estar contribuindo para os sintomas...
Ansiedade Normal x Patológica
A ansiedade é uma resposta emocional normal e saudável a situações estressantes ou ameaçadoras. No entanto, quando a ansiedade se torna intensa, frequente e interfere significativamente na vida cotidiana, pode ser classificada como ansiedade patológica. Aqui estão algumas diferenças entre ansiedade normal e ansiedade patológica: Ansiedade normal: É uma resposta...
Como funciona a Terapia Cognitivo Comportamental?
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada na teoria de que os pensamentos, emoções e comportamentos estão inter-relacionados e influenciam uns aos outros. A TCC se concentra em mudar pensamentos e comportamentos negativos para ajudar as pessoas a se sentirem melhor e a resolver seus problemas. Aqui está...